【LAVAビレッジ伊豆高原】断食について
今回ファスティングプランだったのですが、
実は昔１度だけ、セルフ断食をしたことがあり、
そこまで抵抗はありませんでした。
（その時は回復食で失敗したんだけど）
LAVAビレッジ伊豆高原のプランでは、
酵素ドリンクを飲みながらの断食となります。
ひとり１本配布されて、好きな時に好きな量飲んでOKです。
飲むと空腹が緩和されるので、
飲みきるところまではいかなかったけど、かなり飲みました。
味の方も、私は全く抵抗無く飲める味でした(*´v｀)
一応炭酸水持参していきましたが、ほとんど水割りで飲みました。
酵素ドリンクを飲むことで、復食期間に復帰しやすいとか。
前回は回復食で失敗したのもあって、積極的に飲みました。
あと、２日目の朝、飲まずに朝ヨガ行ったら
低血糖になって冷や汗だらだらしたので
その後は低血糖予防のためにも、ちょっと空腹感じたら飲むようにしました。
低血糖後に先生にいただいたお塩と酵素ドリンク（のみかけ）↓
１日目の朝を抜いて伊豆高原に向かったのですが、
移動中、空腹感がかなりつらくげんなりしました。
でも、施設について酵素ドリンクを飲み始めてからは
そこまでの空腹感は感じずにすみました。
レッスンやマッサージもあるので、気がまぎれますし。
レッスン参加は任意ですが、私は全部出ました。（２日目朝は途中抜けたけど）
私同様全部出てる方と
半分ぐらいしか出てない方がいらしたので、
断食反応に個人差があるのかなと思います。
「眠かったら寝るのが一番ですよ〜」と先生がおっしゃってたので、
お昼寝の方もいたんじゃないかな。
私は貧乏性なのか、昼間は起きていろいろやってました…(；´Д`)
【LAVAビレッジ伊豆高原】空き時間について
「本持っていったけど読む暇なかった」などなど、他の方のブログで見ていましたが、
スケジュールが結構空いてるように見えたのと、
夜眠れなかったら暇だな〜と思って、文庫本とPSPを持参しました。
実際は両方全く見ずに終わりました(*ﾉ∀`*)
スケジュールを見ると、
「結構空き時間あるな〜」って感じなんですが、
レッスン以外は ↓ のようなことをやって過ごしました。
温泉
先生が
「温泉と断食は相性が良いから、
15分くらいずつに分けて、３回くらい入るといい」
とおっしゃってたので、２日目は３回つかりにいきました。
マッサージ＋エンダモロジー
施術は30分なんですが、前後含めて45分〜1時間弱かかりました。
マンダラ塗り絵
食堂（リビング？）に色鉛筆とマンダラのコピーがおいてあって、
初日から超気になり、置いてある本を読んで、実際に塗ってみました。
１回しかトライできなかったけど、時間があったら何回かやってみたかったな〜。
携帯ゲーム＋Twitter
それ以外の隙間時間はソシャゲとTwitterやってました(*-ω-*)
美顔ローラーを貸してくれるので、コロコロしつつ…
あいにく天気が悪く（台風が来ていた…）お散歩も出来なかったんですが
天気が良かったら、散歩したりしてもっと忙しかったかな？
木が多くて、リスがいるんです〜。
レッスン室やお部屋からも目撃しました(*´∀｀*)かわいい…
「夜眠れないかも」というのも杞憂で、
21時に快眠ヨガが終わって、部屋にもどっていろいろして
22時には就寝。そして朝までぐっすりコースでした。
断食反応で眠くなることが多いそうなので、そのせいでしょうか。
旅行中は寝られない私としては、大変助かりました(*´Å｀*)
【LAVAビレッジ伊豆高原】着るもの
参加する前に一番悩んだのが持っていく服でした。
私が参加するのは、ファスティングプランの方で、
レッスンは４回あると事前メールに書いてありました。
（夜の快眠ヨガはレッスンにカウントされないらしい）
そうするとレッスン着４着？
でも下はそんな持ってないし、
買い足しても、普段そんな使わなくて無駄…(；´Д｀)
ということで、
上はTシャツ４枚、下はスウェット２枚をレッスン用に持っていきました。
結局、ホットヨガでもなく常温だし、
汗をかくほど動くレッスンが少なかったので、これでちょうど良かったです。
汗をかいたのは、バスタオルダイエットヨガくらいなので、
もう少し少なくてもいいかも。
私は２日目の朝ヨガで低血糖症状が出て脂汗流したりしたので、ちょうどでした(;^ω^A
レッスン以外の時に着る部屋着は、
一応ウエストゴムのスカートとスパッツを用意していったんだけど、
ほとんど着る機会は無かったです。
２日目に「せっかくだから」と着替えた程度…
行き帰りの服をリラックスできるものにすれば、それだけでいいかも。
あと、気温的に10月なので、
寒いかなと思って、はおりものと、厚手のストールを持っていきました。
はおりものは活躍しました^^
ただ、館内はあったかいし、部屋もエアコンつければすぐ暖まるので、
ストールは無くても良かったです。
レッスン室が一番冷えましたね〜。窓が大きいからかな。
特に夜、瞑想でエアコン切る時や、最後の安らぎのポーズは寒い！
断食中は通常より眠気があったので、安らぎのポーズは寝に入るのですが、
寒くて目が覚めるのの繰り返しでした。
２泊３日なのに荷物多すぎかな〜と思って行きましたが、
他の方もみんなスーツケースガラガラしてて、同じくらいでした(*´v｀)
