【LAVAビレッジ伊豆高原】回復食について

回復食かなり不安でしたが、

「今日（帰宅日）は

　動物性タンパク質・コーヒー等刺激物・胃に負担がかかるもの

　は避けて、おかゆやうどんで過ごす」

「昼は腹５分目、夜は８分目におさえる」

「最初の一食はよくかむこと！」

というお話でした。

今日どうしてもおつきあいで夕食行かなきゃなんです！って人は

酵素ドリンク飲んでから行ってね、とも。

いやそれだけでは不安すぎる(；´Д`)

私は胃弱な人なので、翌日からは普通でOKとか不安過ぎます。

というわけで、先生に相談したら、

「ほんとは断食した回数と同じだけ回復食とった方がいいので

　２日間くらいは胃にやさしいものをとってください」

とのことでした。

お腹がすいたら、酵素ドリンク飲むといいよ、とも。

回復食には頭を悩ませました〜( ´･_･｀)

まず昼食時間が移動中なので、どこで何を食べるか…

家につくまで我慢しようかな…でも酵素ドリンクがきれてきて空腹感が…

（マイボトル持ってきてれば、移動中も酵素ドリンク飲めて良いと思います）

乗り換えの横浜駅のルミネにスープストックがあるのが分かったので、

そこで昼食にしました。

岩塩とお野菜のスープ…おいしいぃぃ(*´∀｀*)

よくかんで（すでにやわらかいけど）ゆっくり完食。

帰宅したらまた空腹感が出てきたので、

先生が「断食あけは大根ゆがいて塩で食べるだけでもおいしい」

と言っていたのを思い出して、

大根の輪切りをシリコンスチーマーでチンして、ちょっと醤油たらして食べました。

（醤油は伊豆高原のお土産ｖ）

はあ〜うま〜(*´Å｀*)

その後買い出し〜。

動物性たんぱく質がNGってことで、肉魚卵牛乳がNGになります。

野菜とうどんと豆乳を買い込む(●｀･ω･)

夜は野菜スープとうどん半玉。

翌朝は野菜スープと酵素ジュース（豆乳割り）とリンゴ半分。

昼は野菜スープとごはんをいっしょにして、やわらかめ雑炊。

夜は伊豆高原土産のうどんと野菜スープ。

そして最後の朝は、前日朝メニューにプラスで、最近よく作ってた豆腐入りホットケーキをちょっとだけ焼いていただきます。

野菜スープはウィンナーをだし用に入れたけど

食べずに置いておきます。（加工肉は消化にも悪いので）

復食期間空けたら食べるんだもん(*´ｪ`*)

あとはお腹が空くので、合間に酵素ドリンクを飲んでしのぎました。

これでドリンクはほとんど無くなりました。